Stadt Dinkelsbühl (Druckversion)

Waldbaden, tauchen Sie ein, in die Atmosphäre des Waldes

27.10.2019
09:00 Uhr
Adresse der Veranstaltung:
Treffpunkt St. Ullrichskapelle
Beschreibung der Veranstaltung:

Waldbaden - jap. SHINRIN YOKU - bedeutet eintauchen in die Atmosphäre des Waldes. In Japan und Korea ist Waldbaden bereits seit 30 Jahren ein fester Bestandteil der Gesundheitsvorsorge, dessen Wirksamkeit in vielen Studien belegt wurde. Insgesamt kann man davon ausgehen, dass durch Waldbaden, das Immun-u. Hormonsystem positiv beeinflusst und insbesondere eine Stressreduktion erreicht wird. Im Prinzip basiert das Konzept darauf, sich bewusst und mit offenen Sinnen der Natur hinzugeben und dadurch Stress zu reduzieren. Vor allem Alltagsstress. Sorgen, Pläne und Termine einen Augenblick ruhen zu lassen und sich ganz dem Hier und Jetzt zu widmen. Beim Waldbaden erlernen Sie unter professioneller Anleitung mit allen fünf Sinnen: Sehen, Hören, Fühlen, Riechen und Schmecken, den Wald und die Natur bewusst zu erleben. Waldbaden ist ein bewusstes Verweilen im Wald, mit dem Zweck; Der Entschleunigung, Stressreduktion, Entspannung, Achtsamkeit, Bewusstheit, und der Gesundheitsförderung + Prävention. Viele einzelne Komponenten tragen dazu bei, dass Waldbaden eine einzigartige Wirkung auf unsere Gesundheit hat. Die magische und faszinierende Atmosphäre des Waldes mit ihren ganz charakteristischen Farben, Gerüchen sowie der angenehmen Akustik zieht uns in ihren Bann. Der Wald symbolisiert Ruhe, Erholung, Achtsamkeit, Gelassenheit, Kraft und Heilung – er symbolisiert indes nicht nur diese positiven Wirkungen, sondern er löst diese Reaktionen auch in uns aus. Das kombiniert mit speziellen Sinnes-u. Körperorientierten Achsamkeitsübungen in einer natürlichen Umgebung, gleicht Waldbaden einem kurzem Urlaub oder Kur für unser Wohlbefinden - voller neuer Reserven, gestärkt und regeneriert können wir nach dieser ca. 3 stündigen Flucht aus dem Alltag wieder in diesen zurückkehren.

Bei dieser Wald-Gesundheitsführung handelt es sich um keine sportliche Betätigung, ganz im Gegenteil, es steht die Entschleunigung und Achtsamkeit im Vordergrund. Die max. Wegstrecke, beträgt 2 - 3 km und ist somit für alle Altersgruppen geeignet.

Bitte bringen Sie dem Wetter angepasste Kleidung, feste Schuhe, Wasser und nach Bedarf eine Sitzunterlage und Insektenschutz mit.

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